نضارة البشرة دليل على حيويتها حيث أنها هدف تسعى إليه المرأة بشكل عام .. إلا أن هناك عدة عوامل تمنع ذلك وغيرها من العوامل التي تساعد في نضارتها.
هذه العوامل يفسرها الدكتور هويدا عطية أبو السعد ، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والليزر. وتقول: الإجهاد والشيخوخة وقلة النوم من بين الأشياء ، وكذلك الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة والسكريات المعقدة ، وكلها تؤثر على نضارة وحيوية البشرة.
ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة نضرة ، مثل:
يعتبر شرب الماء أهم خطوة في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة ، لأنها تمنحها ترطيبًا عميقًا وتخليصها من السموم.
– تناولي الخضار والفواكه الطازجة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لنضارة البشرة.
ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تخفف التوتر الذي يسبب بعض مشاكل الجلد مثل التجاعيد وحب الشباب.
أثناء ممارسة الرياضة ، تفرز المواد السامة من الجسم عن طريق التعرق.
– نظفي البشرة يومياً بمنظف مناسب لنوع البشرة وأزيلي المكياج قبل الذهاب إلى الفراش لأنه يغلق المسام في الجلد ويتلف حاجز الرطوبة الطبيعي ويتسبب في تشققه.
– ترطيب البشرة بمرطبات مناسبة لنوع البشرة ويفضل وضع المرطب على بشرة رطبة قليلاً.
ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس المتمثلة في التجاعيد والبقع الداكنة والنمش.
– استخدام بعض المواد مثل الريتينول ، فهو مركب كيميائي يحارب علامات الشيخوخة ويجدد خلايا الجلد.
بالنسبة لتقشير البشرة ، أوضح الدكتور هويدا أن هناك العديد من أنواع التقشير الحديثة ، ومنها:
– التقشير الكريستالي والكيميائي والبارد الذي يعمل على إزالة الجلد الميت دون المساس بحاجز الترطيب الطبيعي في الجلد الذي يفتح المسام ويزيل الشحوب.
القيام بجلسات النضارة مثل حقن البلازما أو الميزوثيرابي لتزويد البشرة بالفيتامينات وكل ما تحتاجه البشرة وكذلك عمل جلسات تنظيف عميق للبشرة بين الحين والآخر.
النوم الكافي ، وهو من أهم الممارسات التي تزيد من نضارة البشرة ، لذلك يجب أن يكون على الأقل 8 ساعات في اليوم ، ويجب أن يكون أثناء الليل لإعطاء البشرة فرصة لتجديد الخلايا الميتة واستعادة نضارتها. النظارات والحيوية وكذلك لمنع ظهور الهالات تحت العين.
0 التعليقات