لك سيدتي.. فن الإتيكيت في المشي

بوابة الأسبوع الإلكترونية ، مجموعة من القواعد التي يجب الالتزام بها تسمى آداب المشي ، وهي كالتالي:

رفع الرأس

يجب على المرأة أن تمشي بشكل مستقيم ، ورأسها مرفوع ، وظهرها مرفوع ، وعيناها تنظران إلى الأمام مباشرة.

حركة القدمين

يجب على السيدات المشي بهدوء ، خاصة وأن المشي السريع يفقد المرأة جاذبيتها ، مع الحرص على عدم النظر إلى القدمين.

حركة اليدين

يمكنك إبقاء ذراعيك مسترخيتين ووضعهما بجانبك ، وتتحرك اليد اليسرى بالقدم اليمنى والعكس ، بينما تثني ذراعيك بزاوية حادة أو تضعهما بالقرب من الصدر أثناء المشي لأن هذا قد يفقد جاذبيتك.

شفط معدي

احرص على التنفس المنتظم ، وخذ نفسًا عميقًا ، واسحب المعدة أثناء الاستنشاق للحفاظ على شكلها مشدودًا أثناء المشي مما يساعد على الظهور بشكل متوازن وثابت ، ولكن احرص على عدم الضغط على المعدة.

قراءة المزيد.. .. .

جماهير الأرجنتين تحتفل بفيلم “تاتو تابيا” بعد فوزها بكأس العالم

عاجل .. شرط وحيد لخروج بيرسي تاو من الأهلي هو ترخيص المحلات العامة .. تفاصيل الحصول على الموافقات الأمنية لـ 35 نشاطا (فيديو)

تعطيل الدراسة .. محافظ الإسكندرية يوضح تفاصيل مهمة عن الطقس والمطر (فيديو)

الرئيس السيسي يبحث التطوير الفني للهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية