فوائد الجمبري.. الجمبري من المأكولات البحرية التي تعزز صحة الجسم ، وذلك لغناه بالفيتامينات والبروتينات ، بالإضافة إلى كونه غذاء منخفض السعرات الحرارية.
فوائد الجمبري
هناك العديد من الفوائد للروبيان ، لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة التي تعمل على تحسين صحة العظام والدماغ ، وزيادة كتلة العضلات ، وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقدان الوزن ، وتخفيف إجهاد العين ، ومضادات الالتهابات ومقاومة الشيخوخة.
يزود “الأسبوع” متابعيه بمعرفة كل ما يتعلق بفوائد الجمبري ، كجزء من خدمة مستمرة يقدمها لزواره في مختلف المجالات ، ويمكنك المتابعة بالضغط هنا.
ابرز الفوائد الصحية والجمالية للربيان
– فوائد الجمبري وصحة القلب .. تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، لاحتوائه على السيلينيوم والأستازانتين اللذين يقويان الشرايين ، كما يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقضي على الكوليسترول الضار في مجرى الدم .
فوائد الجمبري وصحة الدماغ.
يحتوي على مادة الكولين وأستازانتين المضادة للالتهابات والتربتوفان ، والتي تعمل على إفراز السيروتونين ، “هرمون السعادة”. يحسن الجمبري من صحة الدماغ ، لاحتوائه على الحديد الذي يربط الأكسجين في الهيموجلوبين ، ويزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ ، مما يحسن الفهم والذاكرة والتركيز. .
فوائد الجمبري والعظام .. يحتوي الجمبري على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك “الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم” التي تعزز صحة العظام وقوتها وتمنع هشاشة العظام.
فوائد الجمبري للبشر
– فوائد الجمبري وصحة العين .. إن الأستازانتين في الجمبري يقلل إجهاد العين.
فوائد الجمبري والشعر .. يحتوي الجمبري على الزنك والسيلينيوم اللذين يحافظان على صحة الشعر ونموه ويمنع تساقطه.
فوائد الجمبري والجلد .. يحتوي الجمبري على مضادات الأكسدة التي تقلل التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد ، كما يحتوي على الزنك والسيلينيوم الذي ينشط خلايا الجلد.
فوائد الجمبري وإنقاص الوزن .. الجمبري مصدر للبروتين وفيتامين د. لا يحتوي على الكربوهيدرات ، لذا فهو يعمل على إنقاص الوزن. يحتوي على الزنك الذي يعمل على زيادة هرمون اللبتين الذي يجعلك تشعر بالشبع.
فوائد الجمبري لصحة جسم الإنسان
فوائد الجمبري للسيدات .. الأستازانتين الموجود في الجمبري يقلل من أعراض سن اليأس وآلام المفاصل وتقلب المزاج ، ويحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض والتي تشمل “تقلبات المزاج ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، والتعب ، والاكتئاب”.
فوائد الجمبري للحامل .. يحتوي الجمبري على نسبة منخفضة من الزئبق وقليلة الدهون ونسبة عالية من البروتين. يمد جسم المرأة الحامل بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين ، بما في ذلك الحديد والكولين والبروتين وفيتامين ب 12 والكالسيوم والزنك.
فوائد الجمبري للرجال .. يحتوي الجمبري على الزنك الذي يعزز الصحة الجنسية عند الرجال ، حيث يعزز إنتاج الحيوانات المنوية ، ويرفع مستويات هرمون التستوستيرون ، ويمنع التهاب البروستاتا ، ويزيد من الخصوبة.
فوائد الجمبري ومكافحة الشيخوخة .. من خلال تناول الجمبري يمكن تحسين تجميل البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
اقرأ أيضا:
ومن ابرزها منع حصى الكلى .. فوائد الليمون على الصحة
تعرف على فوائد الأناناس للبشرة والأظافر
مضاد للالتهابات ويقي القلب .. فوائد التوت لا غنى عنها
0 التعليقات