ابتعد عن التوتر والقلق.. نصائح هامة للحد من تطور مشكلات القولون العصبي

قدمت الهيئة المصرية للأدوية بعض النصائح العلمية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» ، للحد من تطور مرض القولون العصبي وزيادة أعراضه.

تطور القولون العصبي

وأوضحت هيئة الأدوية أنه يجب تناول كميات صغيرة من الطعام خلال المزيد من الوجبات وذلك لتنظيم حركة الأمعاء ولتجنب القلق والتوتر والضغط العصبي لأنها تؤثر على تهيج القولون ، وكذلك ممارسة الرياضة التي تحفز حركة الجهاز الهضمي.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

كشفت هيئة الطب ، عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، ومنها القلق والتوتر والضغط العصبي ، من أبرز أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى عدم انتظام تناول وجبات يومية “ثلاث وجبات يومية” ، والإفراط في تناول الطعام ، وتناول أطعمة أخرى. والنوم مباشرة بعد تناول الوجبات وممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.

اقرأ أيضا:

استشهد بسبب دور البرد و “الزقاطة” .. أبرز المحطات في حياة الفنان محمد متولي.

باحث مصري يطور مادة تساعد المصابين بالحساسية في التعامل مع مشكلتهم مع الطعام

دكتور: التعايش مع السكر أسهل من ذي قبل … والنوع الثاني يمكن علاجه بشروط (فيديو)