النوم وتقليل التوتر.. أبرز طرق علاج الدوار

الدوار هو نوع من الدوخة ، وهو يشبه الإحساس الزائف بالحركة ، ويشعر المرضى أنهم يدورون أو أن الأشياء من حولهم تدور ، أو كلا الشيئين معًا ، والشعور مشابه للشعور الناجم عن لعب لعبة. تدور حول الكراسي ثم تتوقف فجأة. يشعر الشخص أحيانًا أنه يتم جره نحو واحد. لا يعتبر الدوار تشخيصًا لحالة ما. بل هو وصف للإحساس أو الشعور.

علاج الدوار

يوفر “الأسبوع” لمتابعيه معرفة أسباب وعلاج وأعراض الدوار ، كجزء من خدمة مستمرة يقدمها لزواره في مختلف المجالات. يمكنك المتابعة بالضغط هنا.

أعراض الدوار

حركة العين التي تسمى رأرأة

عدم التوازن

استفراغ و غثيان.

لون البشرة الشاحب.

عرق بارد

أسباب وعوامل الخطر للدوار

تشمل أسباب الإصابة ما يلي:

1. أسباب مرضية

عندما تظهر الدوخة دون تحفيز بيئي واضح ، فهي عبارة عن دوخة ناتجة عن مصدر مرضي ، حيث أن الأسباب الرئيسية للدوار هي:

أمراض الأذن.

أمراض عصب التوازن.

أمراض الجهاز العصبي المركزي التي تصيب أيضًا المسارات الدهليزيّة ، وتنتج عن:

اضطرابات تدفق الدم

علم الأورام.

الأمراض التنكسية.

2. أسباب نفسية

مثل تلك التي تظهر في وقت الخوف أو عند ظهور شكاوى عصبية مختلفة ، مثل: عدم الاستقرار والاستقرار ، أو الشكاوى بسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل الإغماء ، وكذلك عندما يظهر الإحساس أو الوهم بالحركة والدوار ينبع من اضطراب في الجهاز الدهليزي.

علاج الدوار

يمكن شرح خيارات العلاج على النحو التالي:

يتم علاج الدوار في المرحلة الحادة بشكل عام عن طريق الأدوية إذا كان الخلل ثابتًا ومستمرًا في عضو أو عصب توازن معين.

يهدف العلاج الوظيفي إلى إعادة تأهيل نظام التوازن ، حيث يعتمد هذا العلاج بشكل أساسي على تحفيز الجهاز العصبي من أجل تقوية التوازن والاستقرار ، وحتى عندما يكون الدوار مرتبطًا بوضع معين يتميز بنوبات قصيرة من الدوار ، فإن العلاج وظيفي مثل حسنًا.

يُعالج الدوار الناتج عن انفصال البلورات عن العجان ودخولها إلى إحدى قنوات المتاهة الدهليزية بحركات رأس خاصة تعيد هذه البلورات إلى مكانها وتوقف نوبات الدوار.

3 خطوات لمنع الدوار والدوخة

1- تقليل التوتر

بالابتعاد عن المواقف العصيبة وعدم الذعر على الإطلاق ، لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطراب عقلك وينتج عنه الدوار.

2- النوم الكافي

من المهم أن تنام لمدة 7 أو 8 ساعات على الأقل يوميًا في الليل لأسلوب حياة صحي وضمان حسن سير العمل طوال اليوم.

3- اتباع نظام غذائي صحي

إنه مهم جدًا لتقليل الدوخة والغثيان وأعراض الدوار الأخرى ، لذا يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بفيتامينات أ ، ب ، ود ، وقليل من الملح.