إلى الأمهات.. الأسلوب السليم للتعامل مع معاناة طفلك من رؤية الكوابيس

تبحث معظم الأمهات عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع معاناة أطفالهن من رؤية الكوابيس ، والتي تصيب الأطفال أحيانًا بالخوف والذعر ، وقد لا يتمكنون من العودة للنوم مرة أخرى. مما أخافه حتى بعد الاستيقاظ. أما الرعب الذي شعر به في بداية نومه ، فقد تغلب عليه سريعًا ، وسقط في نوم عميق ، ولم يتذكر منه شيئًا عن الاستيقاظ.

الطريقة الصحيحة للتعامل مع معاناة طفلك من رؤية الكوابيس

تحدث الكوابيس بشكل متكرر عند الأطفال ، ولكن ليس بشكل مستمر ، حيث يعاني 20 إلى 50 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 10 سنوات من الكوابيس أحيانًا ، وقد تؤثر الكوابيس المتكررة على نشاط الأطفال أثناء النهار ، وعادة ما تقل الكوابيس مع تقدم عمر الطفل ، يوصى بتشجيع الأطفال على السرد وذكر الكوابيس التي يرونها في أحلامهم للآباء والمعالجين ، حيث أظهرت الدراسات أن مجرد سرد الأحلام المزعجة للآباء يساعدهم على الاختفاء.

أسباب كوابيس الأطفال

– غالبًا ما يحدث للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-4 سنوات ، وهو العمر الذي يتطور فيه خيالهم ويمكنهم وصف الأحلام السيئة.

– ربما يكون طفلك قد شاهد فيلمًا مخيفًا جعل نومه مليئًا بكوابيس مزعجة ، أو ربما قرأ قصة مخيفة وتخيلها في حلمه ، وكل هذه الأشياء تجعل الطفل يشعر بالتوتر والقلق العصبي طوال اليوم.

– إذا كان طفلك يمر بمشاعر متغيرة ، مثل التعود على استخدام الحمام وهو أمر غير طبيعي بالنسبة للطفل ، أو انشغالك الدائم به ، فقد يكون كل هذا على شكل كوابيس مزعجة تزعج نومه.

الطريقة الصحيحة للتعامل مع معاناة طفلك من رؤية الكوابيس

تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم ، لأن الأطفال الذين يعانون من الكوابيس يحتاجون إلى نوم أكثر مما يحصلون عليه بانتظام.

– حافظ على روتين وقت النوم ، وحاول أن تجعله وقتًا ممتعًا ، أو قراءة قصة أو أغنية.

تجنب السماح لطفلك بمشاهدة الأفلام المخيفة أو البرامج التلفزيونية قبل النوم بحوالي 30 إلى 60 دقيقة.

– تحدث إلى طفلك عن الكابوس أثناء النهار ، حاول استنتاج أسباب مخاوف طفلك ، خاصة إذا كان محتوى الكابوس متكررًا ، أو إذا كان متعلقًا بفقدان شخص ما أو مشكلة تتعلق بالدراسات أو الأصدقاء .

– حاول أن تجعل طفلك يشعر بالأمان ، من خلال التحدث بهدوء والعناق ، والبقاء معه لفترة قصيرة بعد الكابوس.

أظهر تفهمك للخوف الذي يشعر به طفلك ، وذكّره بأن أحلام الجميع وأحيانًا تكون الأحلام مخيفة ومقلقة ويمكن أن تبدو حقيقية جدًا ، لذلك من الطبيعي أن يشعر بالخوف منهم ، لكنهم كذلك.

في الواقع ، إنه مجرد حلم مثل الرسوم المتحركة ، لا أساس له في الواقع.

شجع طفلك على العودة للنوم في سريره وتجنب الاهتمام المفرط أو التدليل.

– تجنب إبقاء الأضواء الساطعة مضاءة في غرفة النوم ، ولكن تأكد من توفير الإضاءة الليلية إذا كانت تجعل طفلك يشعر بالراحة.

اترك باب غرفة النوم مفتوحًا لتظهر لأطفالك أن المنزل آمن وأنك قريب منهم.

اقرأ أيضًا:

بـ “رؤية” يوم القيامة وعلاج الكوابيس .. سر زيارة شمس الكويتي لإسرائيل وسقوطها في “فخ التطبيع”

احذر .. مشروب يسبب “كوابيس ومشاكل في التنفس” اثناء النوم

وصلت ألعاب الموت إلى مدارسنا وبيوتنا (خطر يسرق براءة أبنائنا بخطط مرعبة ومنظمة)