نحن على بعد أيام قليلة من بداية الفصل الدراسي الثاني لعام 2023 ، لذلك تحرص الكثير من الأمهات على وضع الطعام الذي يغذي الطفل في صندوق غدائه بالمدرسة ، وتجنب الأطعمة غير الصحية.
لذلك يقدم “الأسبوع” لمتابعيه والزوار من الأمهات بعض أنواع الطعام التي يجب تجنبها في صندوق الغداء من خلال التقرير التالي:
الأطعمة المحظورة في صندوق الغداء
1- الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية مثل البطاطس والدجاج والبرغر والمقالي لا يجب وضعها في صندوق الغداء لأنها جميع الأطعمة التي تفسد بسرعة لأنها تتراكم البكتيريا ويمكن أن تسبب التهاب المعدة والأمعاء للطفل خاصة في الطقس الحار وتسبب زيادة الوزن. قليل الدهن.
2- اللحوم اللانشون ومنتجاتها
من الضروري الابتعاد عن وضع منتجات اللحوم المدخنة مثل لحم اللانشون والبسطرمة بشكل كامل للأطفال داخل صندوق الغداء ، حيث يتضاعف الخطر بوضعهم في عبوة بلاستيكية مغلقة في درجة حرارة الغرفة ، مما يؤدي إلى تلف أسرع ، و قد يسبب مشاكل معوية عند الأطفال.
3- فاكهة مقطعة
يعد تقطيع الفاكهة من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات ، وذلك لوجود العديد من أنواع الفاكهة التي يتغير لونها بسرعة ، مثل التفاح والكمثرى والجوافة ، لأنها تتأكسد مع الطقس وتغير لونها ، وقد تفسد بشكل أسرع إذا يتم قطعهم. إذا أرادت الأم أن تقدم لطفلها وجبة فواكه ، فعليها أن تضع الثمرة كاملة بدون تقطيع.
4- سندويتشات الشوكولاتة والمربى
شطائر المربى والحلوى والشوكولاتة من الأخطاء التي ترتكبها الأمهات ، لأن تناول مثل هذه السندويشات باستمرار وبكميات كبيرة يجعل الطفل يشعر بالجوع المستمر والشغف للسكريات ، ويساهم في تسوس الأسنان وزيادة الوزن.
5- الحلوى والمواد الحافظة
يجب منع الحلوى والكعك والعصائر المصنعة من وضعها في علبة غذاء الطفل ، لأنها تدمر عملية التمثيل الغذائي للطفل لاحتوائها على مواد حافظة ، وتدمر الأنسولين والكلى للطفل ، وقد يصاب الطفل بمرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
6- نودلز أو إندومي
لا ينبغي وضع أنواع مختلفة من المعكرونة في علبة غذاء الطفل لأنها أغذية غنية بالسعرات الحرارية وقيمتها الغذائية قليلة ، والملح الصيني غير مناسب للاستهلاك اليومي ، ويسبب أضرارًا طويلة المدى لصحة الطفل.
7- منتجات الألبان
يجب عدم وضع منتجات الألبان المعلبة مثل الحليب أو الزبادي لفترة في صندوق الغداء ، ويفضل أن يأكلها طفلك قبل ذهابه إلى المدرسة.
8- الطعام بارد
يجب أن يكون الطعام باردًا قبل وضعه في صندوق الغداء ، لأن الحرارة داخل صندوق الغداء قد تفسده وتفسد الطعام به.
اقرأ أيضا:
الخميس .. مكتبة الإسكندرية تنظم محاضرة بعنوان “المدينة العربية الإسلامية بين أصول العمران وتاريخ المفهوم”
جولات تفقدية لمسؤولي 5 مدن جديدة بالمشاريع والخدمات التنموية
حملة توعية بالاسكندرية لترشيد المياه باستخدام النظم الحديثة لزراعة اسطح المبانى
0 التعليقات