منذ سنوات قليلة ظهر نوع جديد من التدخين وهو التدخين الإلكتروني مثل السجائر الإلكترونية والشيشة الإلكترونية. قد يبدو التدخين الإلكتروني خيارًا جذابًا للبعض لأنهم يعتقدون أنه ليس ضارًا مثل التدخين التقليدي ، لكن هذا اعتقاد خاطئ أنهم يحاولون استخدامه لتقليل الشعور بالذنب تجاه أنفسهم. الشيشة الإلكترونية لا تقل ضررًا عن التدخين التقليدي ، وهذه الأضرار كالتالي:
ما هي اضرار الشيشة الالكترونية؟
1- التعرض لمواد كيميائية للتدخين والتي تختلف من نوع لآخر من حيث طبيعتها وجودتها.
2- إدمان النيكوتين حتى لو كانت تحتوي على نسبة أقل من الشيشة التقليدية ، فإن فرصة إدمان النيكوتين لا تزال قائمة.
3- الشيشة الإلكترونية بنكهاتها المختلفة تساعد على جذب الشباب والمراهقين إليها وتجعلهم مدخنين منتظمين.
4- تحتوي الشيشة الإلكترونية على البروبيلين جليكول والجلسرين بنسب عالية وتؤدي إلى حساسية الجهاز التنفسي.
5- بالإضافة إلى الأضرار الصحية للشيشة الإلكترونية ، فإنها تشكل عبئًا ماليًا بسبب ارتفاع تكلفتها.
نصائح للإقلاع عن النرجيلة الإلكترونية
1- يجب أن يكون لديك إرادة قوية للإقلاع عن الشيشة الإلكترونية ، يجب أن تكون على دراية كافية لتعرف خطورتها على صحتك الجسدية.
2- اقرأ بشكل متكرر عن مخاطر التدخين بشكل عام والشيشة الإلكترونية بشكل خاص.
3- الابتعاد عن فكرة أخذ الشيشة الإلكترونية كبديل للشيشة التقليدية ، حيث إنها لن تساعدك على الابتعاد عن التدخين ، ولكنها تضر بصحتك الجسدية مثل التدخين التقليدي.
4- حاول الابتعاد عن أي محفزات تعرضك للتدخين ، مثل تجمعات الأصدقاء في المقاهي.
5- حاول دائمًا طلب الدعم والتشجيع من أصدقائك وعائلتك لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين.
6- حاول دائمًا أن تشغل نفسك بهواياتك المفضلة كلما رغبت في التدخين.
اقرأ أيضا
وثيقة .. 17 مليار جنيه أنفقها المصريون على تدخين السجائر خلال 2021-2022
مخاطر المخدرات وأثرها على المجتمع في ندوة إعلام زفتى
أهم الآثار الصحية للسجائر الإلكترونية
0 التعليقات