في السنوات الأخيرة ، ارتفعت معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأسبابها الرئيسية تصلب الشرايين وانسدادها ، وتلعب الشرايين دورًا رئيسيًا في أجسامنا ، لأنها توفر العناصر الغذائية والهرمونات والأكسجين الذي تحتاجه الخلايا والأنسجة وجميع الأعضاء. من الجسم ، ويعتبر انسدادها أمرًا خطيرًا ، بما في ذلك الشرايين في القلب ، والدماغ ، والذراعين ، والساقين ، والكلى ، وغيرها.
أسباب انسداد الشرايين
يحدث انسداد الشرايين عادة على مدى فترات طويلة وبشكل تراكمي نتيجة لعدة عوامل علمية ، بما في ذلك:
تراكم الرواسب الدهنية على الجدران الداخلية للشرايين.
– إفراز مواد إضافية في جدران الشرايين مثل الكوليسترول والكالسيوم مما يزيد من حالة انسداد الشرايين.
– تراكم الخلايا التي تخثر الدم في جدران الشرايين نتيجة الالتهابات الموضعية التي تحدث فيها.
تراكم الصفائح الدموية على هذا الجرح الداخلي الصغير في الشريان ، وتؤدي هذه الحالة إلى تضيق وتصلب الشريان.
العادات التي تسبب انسداد الشرايين
هناك بعض العادات اليومية التي قد تسبب انسداد وتصلب الشرايين ومنها:
التدخين هو السبب الرئيسي لانسداد الشرايين.
– تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، وعدم اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
زيادة كمية الكوليسترول في الدم.
داء السكري ، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم.
– انفعالات عصبية ، توتر شديد.
الوزن الزائد وسوء التغذية.
– تقدم العمر والشيخوخة.
لا تمارس الرياضة.
– عامل وراثي ، قد يكون المرض راجعا إلى تاريخ عائلي.
أعراض انسداد الشرايين
تشمل أعراض انسداد الشرايين ما يلي:
الذبحة الصدرية ، وهي أكثر الأعراض شيوعًا. غالبًا ما تكون الذبحة الصدرية علامة تحذيرية لنوبة قلبية. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر لا يزول فعليك التوجه إلى المستشفى على الفور.
– ضيق في التنفس.
ألم في ساقيك وذراعيك.
خدر في جانب واحد من الجسم.
– آلام في المعدة.
– عدم انتظام حركة القلب.
شحوب يتبعه زرقة شديدة.
منع انسداد الشرايين
– الإقلاع عن التدخين.
تساعد التمارين المنتظمة ، مثل المشي ، على تنشيط الدورة الدموية ، وتحفيز تكوين أوعية دموية جديدة ، وخفض ضغط الدم ، وتنظيم نسبة السكر في الدم.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وقليل السكريات والدهون المشبعة. يجب أن يكون مناسبًا أيضًا لجسمك ، لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
– تجنب التوتر والانفعالات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
تحكم في المشكلات الصحية الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول ، بالأدوية والمتابعة المنتظمة مع طبيبك.
– المتابعة الدورية. يوصى بإجراء فحوصات دورية للاطمئنان على الصحة والكشف المبكر عن الأمراض وخاصة المزمنة منها.
إجراء فحوصات روتينية ، خاصة لكبار السن ، أو لمن هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
اقرأ أيضا:
أسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاجه
دراسة: الأكل وأنت متحمس يؤدي إلى تلف القلب
احذر .. المسكنات قد تضر قلبك
0 التعليقات