يعد فقر الدم أو فقر الدم مشكلة صحية شائعة جدًا ، وتتطور عندما يكون هناك كميات أقل من الطبيعي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين في الدم.
ويعرض الأسبوع لمتابعيه والزوار أعراض فقر الدم وأسبابه وطرق الوقاية منه ، من خلال التقرير التالي:
أعراض فقر الدم
1- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على بذل الجهد.
2 ـ ضعف عام في الجسم.
3- شحوب الجلد واصفرار الوجه.
4 عدم انتظام ضربات القلب والشعور بألم مستمر في منطقة الصدر.
5 ـ ضيق شديد في التنفس.
6 ـ الشعور بالدوار.
7 الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.
8 صداع مستمر.
أسباب فقر الدم
1 ـ نقص الحديد لأن النخاع العظمي يحتاج إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.
2- فقدان الدم بشكل مفرط في حالة وجود قرحة بالمعدة وسرطان القولون.
3- الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية ، وخاصة الأسبرين ، والتي قد تسبب التهاب بطانة المعدة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الدم.
4 ـ نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.
5 بعض الأمراض مثل السرطان ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وأمراض الكلى ، ومرض كرون وغيرها من الأمراض الالتهابية الحادة أو المزمنة.
مضاعفات فقر الدم
1- التعب الشديد:
قد يتسبب فقر الدم الحاد في شعورك بالتعب الشديد لدرجة أنك قد لا تتمكن من إكمال مهامك اليومية.
2- المضاعفات أثناء الحمل:
النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك ، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للمضاعفات ، مثل: الولادة المبكرة.
3- مشاكل القلب:
يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة (عدم انتظام ضربات القلب) ، مما يجعل القلب يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الدم.
قد يؤدي فقر الدم إلى تضخم القلب أو قصور القلب.
4- الوفاة:
هناك بعض أنواع فقر الدم الموروث ، مثل فقر الدم المنجلي ، الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة ، حيث يؤدي فقدان الكثير من الدم بسرعة إلى فقر دم شديد وحاد ، وقد يكون سببًا للوفاة.
يشار إلى أن فقر الدم لدى كبار السن يرتبط بجعلهم أكثر عرضة للوفاة.
منع فقر الدم
1- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: لحم البقر والبقوليات والعدس والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
2- تناول الفولات الموجود في الفواكه وعصائر الفاكهة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء الخضراء والحمراء والفستق ومنتجات الحبوب المدعمة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
3- ابحث عن الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 الموجود في اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المخصبة ومنتجات فول الصويا.
4- احرص على تناول فيتامين C الموجود في الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي (القرنبيط الأخضر) والطماطم والفراولة والبطيخ.
اقرأ أيضًا:
الصحة: فحص مليون و 225 ألف طالب ضمن مبادرة كشف “فقر الدم والسمنة والتقزم”
الصحة: فحص 351 ألف طالب ضمن مبادرة الكشف عن “فقر الدم والسمنة والتقزم”
أسباب فقر الدم وآثاره
0 التعليقات