يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ، لكن الكثير من الناس يعانون من نقص فيتامين د في أجسامهم في العديد من دول العالم ، وذلك لعدة أسباب مختلفة ، بحسب إحصائيات بعض الأبحاث العلمية.
أهمية فيتامين د في جسم الإنسان
يقوي فيتامين د جهاز المناعة في جسم الإنسان ، وله أهمية كبيرة لصحة العضلات والقلب والعظام والأسنان ، وعند نقص فيتامين د في الجسم يحدث الخرف والزهايمر والسرطان.
آثار نقص فيتامين د على الجسم
يهتم الكثير من الناس بمعرفة ماهية أضرار نقص فيتامين (د) ، بعد معرفة أهميته القصوى في جسم الإنسان ، والفوائد الصحية التي يحصل عليها الشخص عند وجود فيتامين (د) في الجسم.
1- آثار نقص فيتامين د على القلب والشرايين .. تزداد مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية وأمراض الشرايين التاجية عند نقص فيتامين د في الجسم.
2- أضرار نقص فيتامين د والسمنة .. ينقص فيتامين د في الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ؛ لأنهم في حاجة ماسة إلى كميات كبيرة من فيتامين د ، وهذا يشكل خطراً على صحتهم.
3- اضرار نقص فيتامين د وزيادة خطر الاصابة بمرض السكر .. اضطرابات سكر الدم تحدث عند نقص فيتامين د بالجسم.
4- اضرار نقص فيتامين د والإصابة بالسرطان .. هناك علاقة عكسية بين نقص فيتامين د في الجسم والإصابة بالسرطان (سرطان الثدي وسرطان البروستاتا).
5- اضرار نقص فيتامين د والخرف .. لفيتامين د اهمية كبيرة في تعزيز صحة الجهاز العصبي ، وعند نقص الفيتامين يعاني الشخص من ضعف في الادراك.
6- الأضرار الناجمة عن نقص فيتامين د والتهاب المفاصل الروماتويدي. يحدث التهاب المفاصل وأمراض الروماتويد بشكل متكرر عندما يكون مستوى فيتامين د منخفضًا في الجسم.
7- ضرر نقص فيتامين د على العضلات .. فيتامين د يقوي عضلات وعظام الإنسان. عند نقص الفيتامين في الجسم يحدث ضعف العضلات وهشاشة العظام.
8- اضرار نقص فيتامين د بالجهاز التنفسي .. فيتامين د يقوي جهاز المناعة في الجسم. عندما ينقص هذا الفيتامين ، يصاب البشر بأمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك “الالتهاب الرئوي والإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية”.
أعراض نقص فيتامين د في الجسم
– إنهاك.
– هشاشة العظام.
ألم عضلي.
– ارتفاع ضغط الدم.
مرض قلبي.
الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
– سوء التغذية
– الإصابة بأمراض الكبد.
فشل كلوي.
قلة الإنتاج الذاتي لفيتامين د
عدم التعرض للشمس بالقدر المناسب.
قلة امتصاص فيتامين د في الأمعاء.
الإصابة بالأمراض الوراثية التي تؤثر على إنتاج فيتامين د
علاج نقص فيتامين د بالجسم
التعرض للشمس.
حقن فيتامين د في الوريد.
تناول الأطعمة الصحية المليئة بفيتامين د.
تناول الحبوب التي تحتوي على فيتامين د.
اقرأ أيضا:
علاج قرحة المعدة واعراضها
أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه في المنزل
أسباب التهاب اللثة .. الأعراض والعلاجات المنزلية
0 التعليقات